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入間のエステサロンより体内デトックスのアドバイス第二弾(^^)v


入間市の女性専用、リラクゼーションサロンみじょかです。

昨日、ブログを書いていたら、『トマト』が食べたくなり、

早速夕飯でいただきました(≧▽≦)

 

旬の食材第二弾ということで

本日は、『ピーマン』、『パプリカ』です。

 

まずは、『ピーマン』‼

ビタミンCが豊富で加熱しても栄養成分が破壊

されにくいのが特徴。

ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進し、

メラニン色素が増加するのを抑え、

皮膚の抵抗力を強め、美肌効果が期待出来ます。

ヘタの部分が新鮮で肉厚で、色の鮮やかのもの

を選ぶといいですよ(^O^)/

 

続いて『パプリカ』‼

赤や黄、オレンジ色のパプリカは、肉厚で甘みが

あり、みずみずしいのが特徴。

ビタミンCやEが緑のピーマンよりも多く

含まれています。

赤色色素のカプサンチンという成分には、

強い抗酸化作用があります。

サラダや炒め物に入れると彩りもキレイで

食欲も増しますね(●´ω`●)

加熱すると甘みが増すので、

トースターで丸ごと焼いてマリネなどに

しても美味しくいただけますよ‼

 

是非お試しあれ(*´▽`*)

 

リラクゼーションサロンみじょか

住所 〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-4-7
TEL 070-5467-0398
営業時間 10:00〜19:00
※時間外対応もご相談にのります
定休日 不定休
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