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入間のエステサロンより体内デトックスのアドバイス第三弾(^O^)


女性専用、リラクゼーションサロンみじょかです。

今日は、体内デトックス第三弾(≧▽≦)

ということで、本日の野菜は、『かぼちゃ』‼

 

『かぼちゃ』は、カロテンやビタミンE、食物繊維

を多く含んでいるのが特徴‼

粘膜を守り風邪を予防し、強い抗酸化作用で

老化防止効果に期待出来ます。

選び方としては、丸ごとだとヘタの茎が

コルクのように枯れているものが完熟の証。

持ってみてずっしりと重く、皮がかたいもの

を選んでみて下さい(^^)v

カットされているものは、切り口の黄色が

濃く、種がぎっしり詰まっているものがいいです。

 

しっかりと完熟している『かぼちゃ』は、

甘みや栄養価がアップします。

カットしたものは、早めに食べ切りましょう‼

サラダにしても、焼いたり、煮たり、蒸したり、

なんでも美味しいですよね(●´ω`●)

かぼちゃサラダ作ろうかなぁ(´艸`*)

 

リラクゼーションサロンみじょか

住所 〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-4-7
TEL 070-5467-0398
営業時間 10:00〜19:00
※時間外対応もご相談にのります
定休日 不定休
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