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入間市エステの美容週間part5(*´з`)


入間市エステ、リラクゼーションサロンみじょかです。

本日は、脂肪酸についてpart5です。

 

part5 … 『飽和脂肪酸』

肉や乳製品等の動物性の脂肪に多い脂肪酸

は、エネルギー源として使われますが、

中性脂肪やコレステロール等の原料となるため、

摂り過ぎると血液中の脂質のバランスを悪くし、

身体に害が及ぶ恐れがあります。

分解吸収する時に肝臓や腎臓の負担になる

ことも。

 

飽和脂肪酸を含む食材…

パーム油、ラード、牛脂、バター、チーズ、

ココナッツオイル等

 

お肉や乳製品美味しいですよね。

ついつい食べ過ぎないように

気を付けましょう(^O^)/

明日は、いよいよ脂肪酸についてラストです。

お楽しみに♪

リラクゼーションサロンみじょか

住所 〒358-0003 埼玉県入間市豊岡1-4-7
TEL 070-5467-0398
営業時間 10:00〜19:00
※時間外対応もご相談にのります
定休日 不定休
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